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　　在这个时节
该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味 的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称  “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺 激食物，以 免肝火上炎。